Centrum szkoleniowe

Dlaczego warto zorganizować szkolenie dla swoich pracowników?

Zdrowie jest jedną z najbardziej cenionych wartości, a do jego zachowania niezbędne jest prawidłowe odżywianie. Praca zawodowa również plasuje się dość wysoko w hierarchii wartości, czas więc pomyśleć o tym, jak zadbać o pracownika, zapewniając mu dostęp do odpowiedniej wiedzy wspierającej zdrowie. Przedstawiamy kilka przykładowych wariantów, jednak preferujemy indywidualne podejście i zawsze szczegóły dopasowujemy do Państwa potrzeb. Zajęcia z Centrum Szkoleniowym podnoszą w ogromnym stopniu wiedzę uczestników, dają odpowiedzi na nurtujące ich pytania w oparciu o najnowsze badania naukowe, a otrzymane porady stosowane w praktyce wpływają korzystnie na zachowanie zdrowia.

Dla kogo?

Warsztat skierowany jest do firm dbających o zdrowie i lepsze samopoczucie swoich pracowników.

Proponowane moduły szkoleniowe:

1. Zasady zdrowego żywienia – czyli, co każda osoba wiedzieć powinna.

• Podstawowe założenia wartościowego stylu odżywiania się.
• Co wybierać na co dzień, a co ograniczać?
• Które parametry warunkują kondycję Twojego organizmu?
• Pokaż mi swoje wyniki, a powiem Ci kim jesteś– czyli analiza składu ciała każdego z uczestników.

2. Mity żywieniowe – zwiększ swoją świadomość!

• Kto, jedząc po 18.00 przytyje?
• Czy ziemniaki i pieczywo powinny zostać ograniczone?
• Dlaczego dieta „na liściu sałaty” to bzdura?
• Czy produkty light to rzeczywiście wybawienie w dzisiejszym świecie?
• Dlaczego lepiej zjeść coś słodkiego, niż stosować rygorystyczne nakazy i zakazy?

3. Umiejętne interpretowanie etykiet jako podstawa do budowania zdrowia

• Gdzie kupować produkty spożywcze?
• Na które informacje należy zwracać uwagę kupując poszczególne produkty?
• Dlaczego nie należy ufać reklamom produktów?
• Oszustwa stosowane przez producentów żywności.

4. Diet coaching jako najbardziej efektywny sposób na osiągnięcie celów

• Kreowanie zdrowych nawyków żywieniowych.
• Eliminowanie niekorzystnych przyzwyczajeń.
• Pułapki stojące na drodze zdrowego odżywania oraz sposoby radzenia sobie z nimi.

Korzyści wynikające z udziału w szkoleniu:

-Zwiększenie świadomości kondycji  oraz potrzeb własnego ciała.

-Poczucie spokoju wynikające z otrzymania rzetelnej wiedzy w obecnym natłoku sprzecznych informacji.

-Umiejętność świadomych i bardziej korzystnych wyborów żywieniowych na etapie: sklepu, restauracji,  własnej lodówki.

Korzyści z uczestnictwa dla menedżera:

-Manager zyskuje wyedukowanych i bardziej świadomych pracowników.

-Poprawia się wizerunek firmy w oczach pracowników jako jednostka dbająca o ich zdrowie i dobre samopoczucie.

-Zwiększenie samoświadomości i zdyscyplinowania pracowników w życiu prywatnym (kontekst żywieniowy), może wpłynąć na przeniesienie tych cech w środowisko pracy co z kolei zwiększy ich efektywność.

-Lepsze zdrowie pracowników, to rzadziej występujące choroby. Zwiększa się więc frekwencja, obserwuje się wyższy poziom energii oraz  lepsze samopoczucie.

– Lepszy wizerunek pracownika, przekłada się na wizerunek zespołu/firmy/organizacji

Korzyści z uczestnictwa dla pracownika:

-Pracownik będzie świadomy składu swojego ciała, wypracuje sobie schemat żywieniowy, którym może się kierować w codziennym życiu. Nabędzie umiejętności dobrej organizacji czasu w domu i w pracy, aby znaleźć czas na odpowiednie posiłki.

-Dowie się jakie techniki stosować aby wyeliminować nieprawidłowe przyzwyczajenia oraz jak utrzymać dobre nawyki, również w sytuacjach stresowych.

-Nabędzie podstawowe informacje jak pomóc w kreowaniu zdrowia najbliższych mu osób.

Metody szkolenia:

Szkolenie to będzie miało charakter interaktywny. Prowadzone będzie z wykorzystaniem następujących metod dydaktycznych:

– mini wykładu;

– ćwiczeń indywidualnych;

– pracy w grupach;

– dyskusji.